目次
断捨離とは
「断捨離」という言葉は「不要なものを捨て、必要なものだけを残すことで、生活をシンプルにすること」という意味を持ちます。断捨離は、人生をよりシンプルに、整理整頓されたものにし、精神的な負担から解放されるための方法です。
断捨離とは
沖正弘が提唱したヨーガの思想。1976年の著書『ヨガの考え方と修業法 上巻』において「断捨離」という語が使用されている。
作家のやましたひでこが提唱し、商標登録している、不要な物を減らし、生活に調和をもたらそうとする思想。
引用：ウィキペディア
断捨離のメリット
断捨離は、物質的な面だけでなく、心理的な面にも影響を与えます。片付けることで、ストレスや不安感が減り、生活環境を整えることで、自信がつきます。断捨離によって、不要なものから自由になることで、新しいことに挑戦するための余裕が生まれることもあります。
断捨離を始める前に
断捨離を行う前に、まずは目標を設定することが大切です。何をしたいのか、何を捨てたいのか、どこから始めたらいいのかを明確にすることが必要です。例えば、クローゼットを整理したい場合、洋服、靴、バッグ、アクセサリーなどをすべて取り出し、使っていないものや合わなくなったものを捨てることから始めることができます。
断捨離のやり方
断捨離を行う際は、以下のポイントに注意することが大切です。
- 目的を明確にする
- 捨てるものを決める
- 整理する場所を決める
- 捨てた後は整理された環境を維持する
- 使い勝手を考える
- 身の回りのものから始める
- 自分の好みに合わせる
- 繰り返し行う
目的を明確にする
断捨離を行う際は、自分自身が何を目的としているのかを明確にすることが大切です。例えば、物を減らすことでストレスを軽減する、部屋をスッキリとさせる、生活費を節約するなど、目的は人それぞれです。
捨てるものを決める
断捨離を行う際は、捨てるものを決めることが大切です。例えば、不要なもの、使わないもの、古くなったものなどが挙げられます。捨てるものを決めることで、整理の目的が明確になります。
整理する場所を決める
断捨離を行う際は、整理する場所を決めることが大切です。例えば、部屋全体、クローゼット、本棚、引き出し、化粧品の収納などが挙げられます。
捨てた後は整理された環境を維持する
断捨離を行った後は、整理された環境を維持することが大切です。また、不要なものを買わないようにすることも大切です。物を減らすことで、生活費も節約することができます。
使い勝手を考える
物を捨てるときは、使い勝手を考慮することも大切です。例えば、日常的に使うものは手の届きやすい場所に置くことで、生活がスムーズになります。
身の回りのものから始める
断捨離を行う際は、身の回りのものから始めることが大切です。例えば、衣類、書類、化粧品などが挙げられます。身の回りのものを整理することで、気持ちもスッキリします。
自分の好みに合わせる
断捨離を行う際は、自分の好みに合わせることが大切です。例えば、シンプルな生活を送りたい場合は、ミニマリスト的な断捨離を行うことができます。また、好きなものに囲まれたい場合は、自分が本当に必要と感じるものだけを残すことが大切です。
繰り返し行う
断捨離を一度行ったからといって、それで終わりではありません。定期的に断捨離を行うことで、整理された生活を維持することができます。
まとめ
断捨離を行うことで、物の整理整頓ができ、ストレスを軽減することができます。また、生活費の節約や、心身の健康にも良い影響を与えます。断捨離を行う際には、目的を明確にし、捨てるものを決め、整理する場所を決めることが大切です。また、捨てた後は整理された環境を維持することが大切です。自分の好みに合わせた断捨離を行い、定期的に繰り返すことで、スッキリとした生活を送ることができます。
